Giv dig selv en halv times tid med ro til mindfulnes
I oktober afholdt Dansk Center for Mindfulness foredraget “Mindfulness bryder depression” i Nobelauditoriet i Århus. Ved denne lejlighed fik de besøg af Saki Santorelli, professor i medicin og tidligere leder af Center for "Mindfulness in Medicine, Health Care and Society" ved Massachusetts University, Medical School, USA. Han kan betragtes som en af grundlæggerne til mindfulness, som vi kender det i den vestlige verden.
I stedet for at snakke videre om alle de gavnlige effekter ved mindfulness, valgte han at opfordre deltagerne til at lytte på en helt anden måde.
Jeg ville ønske jeg havde været der, men selv om lyden på denne optagelse ikke er super god, så når han ind til mig.
Når først han går igang, så bare luk øjnene og lyt🙏
Læs mere om foredraget “Mindfulness bryder depression”
